Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Про бесполезные страны

Я конечно понимаю что это может плохо звучать. Но ведь истина заключается в том что место на Земле занято абсолютно бесполезными странами. И их - огромное количество.

Зачем мы живем? Ну хотя бы - двигать вперед науку, границы познания. Какие-то достижения, произведения искусства даже.

Я просто озвучу то что и так все про себя понимают. Просто подобные взгляды не очень этично озвучивать. Арабский мир для человечества просто бесполезен. Их существование - бессмысленно. Африка - тоже самое. Китай - ничего миру не дал кроме системы рейтинга в их тоталитарном дегенеративном режиме. Согласитесь вот эта система рейтинга - это движение назад. Бразилия, Мексика - бесполезны.

Это куча бесполезных стран. Которые делятся на 2 группы. Первая группа ничего не производит - но и не вредит. Существование же стран из второй группы не только бессмысленно - еще и вред от них исходит.

Ведь это так и есть. Я ведь ничего даже нового не сказал - я озвучил вслух то что и так все понимают.
promo fedeter february 1, 2016 04:15 1
Buy for 10 tokens
Все наиболее важные статьи из моего блога за все время. Разбиты на тематические категории и отсортированы. Имеют вневременной характер т.е. в списке присутствуют только те записи, которые не привязаны ни к какому времени и будут актуальны и через 100 лет. А многие - и позже. Если вы каким-то…

Про обогрев кирпичами



Сейчас всплыла вот эта история что в Киеве уже дома кирпичами греют. На газ кладут кирпич. Ну я просто надеюсь что все понимают что если в закрытом помещении происходит нагрев - то с кирпичем или без него количество тепла там остается одним и тем же. Т.е. без кирпича тепло сразу уходит в обогрев воздуха. С кирпичем - еще и кирпич греется, т.е. будет некий эффект смещения. Прогреется воздух с замедлением. Но ровно на это же замедление и остынет позже при отключении газа.

Т.е. класть кирпичи на огонь абсолютно лишено смысла.

Витамины и минералы

Данная статья - очередная в серии "здоровье". У меня их много запланировано, да вот с изложением - проблемы. В одной из своих статей - вегетарианство - я уже писал о правильном питании. Что правильное питание человека должно состоять и из мяса и из растительной пищи. Причем ограничивать себя - не нужно. Есть нужно столько, сколько требует организм. Мышечная масса и сжигание жира обеспечивается физическими нагрузками. Движением.

В продолжении той статьи необходимо указать следующий факт: как бы вы не следили за своим рационом - все равно вы не сможете получать из пищи всего что необходимо организму. Это так. Исключение - если вы с калькулятором прошлись по всем витаминам и минералам, рассчитали сколько вам в неделю надо съедать каждого продукта. Если вы так делаете - то конечно это - вариант. Если вы так не делаете - значит вам необходимо позаботиться о том, чтобы поставлять организму дополнительно все то, что ему требуется.

Давайте сделаем небольшое отступление и рассмотрим вопрос: откуда вообще в пище витамины? Возьмем витамин Д. Пасутся коровы на лужайке. На них светит Солнце. Каждый день они под Солнцем весь день, в коже синтезируется витамин Д. Накапливается в жирах и печени. Печень коровью человек - вряд ли ест. А вот мясо - ест. Соответственно вместе с жиром поступает и тот самый витамин Д, накопленный там коровами. А теперь предположим коровы - не пасутся на лужайке. Они живут в неком комплексе, под крышей. Солнца там - нет. У коров таких - нет витамина Д и сколько вы их мясо есть не будете - тоже дефицит витамина Д будете иметь. Чем кормят этих коров? Каким-то однотипным кормом. Не свежей зеленью. А чем-то экономически эффективным, дешевым. У них же у самих - недостаток всех витаминов и минеральных веществ. Мы настолько отошли от естественности - что даже наша пища выращивается в неестественной для нее среде и откармливается неестественной для нее пищей. Конечно, коров чем-то - колят. Или подсыпают им какие-то добавки в еду. Те же самые витамины, которые должен принимать и человек. Даже нет никакой разницы - попадет неестевенный витамин сначала в корову неестественно, в виде укола или таблетки. Или сразу - в человека. Разница? Все это - искусственно.
Витамины есть в зелени - но человек не может есть килограммы этой петрушки. Именно такие количества каждый день надо потреблять чтобы получать это из вегетарианской диеты. Опять - облом.
Добавьте сюда термическую обработку пищи. Вынужденная вещь, убивающая всех микробов, паразитов, вирусы. Все живое. И - разрушающая и витамины - тоже.
Вот и получается что получается - современный человек ведет слишком неестественный образ жизни чтобы надеяться на естественность получения необходимых организму химических соединений.

Поэтому не надо надеяться на то, что ту самую корову напичкали всем, что вам - нужно. Ее пичкают лишь бы она выросла, молоко давала, а после - забивают на мясо. О том, полезно ли это мясо есть - никто не думает. Нужно пичкать себя самостоятельно. Существует огромное количество специальных таблеток, препаратов. Которые можно принимать. Витамины. И минеральные вещества. Витамины - это химические соединения, различные кислоты. А минеральные вещества - это просто тоже самое железо, кальций и т.д. Насколько это естественно? А оно все равно находится в пище. Это как взять еду - и дополнительно посолить. И организм получит из такой еды больше соли. Точно также взять еду - и посыпать витаминами. Разницы - никакой. Можно условно насыпать теже самые витамины в почву, из которой растет растение и съесть его - и получить их. Или кормить этими витаминами корову и получить их самые съев ее мясо. Или просто добавить в еду, перемешать - и в желудке это будет усвоено. Никакой разницы между естественным и неестественным - нет.

Далее. Нужно понимать некоторые тонкости. Дело в том, что витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины, которые вы запьете водой, т.е. таблетку. Витамины растворятся в воде в желудке. И с водой всосутся в организм человека. Жирорастворимые витамины - должны быть предварительно растворены в жиру. В масле. Далее данное масло должно быть употреблено в пищу. Организм усвоит жир из кишечника. И вместе с жиром - и растворенные в нем витамины.
Считается, что для усваиваемости жирорастовримых витаминов необходимо хотя бы какое-то количество жира в пище, во время приема которой принимается витамин. Разные исследования - говорят разное. Но это говорят исследования. У меня мнение следующее: жирорастворимые витамины из таблеток не усваиваются вообще. Жирорастворимые витамины усваиваются только если изначально растворены в маслянистой субстанции, в масле, в жиру. А не в виде сухой таблетки.

К витаминам нужно подходить исключительно только с калькулятором. Нужно рассчитывать, читать инструкции. Просто принимать - не получится. Витамины, любые, нужно принимать _только_ во время еды. Или после. Нельзя принимать витамины просто так. Именно с едой, с активизацией пищеварения - только тогда они будут усваиваться. Иначе - не только не будут усваиваться - но и могут вызвать раздражение желудка.

Далее. Принимать следует витаминные комплексы. Это сразу все необходимые витамины и минералы, суточная норма, - одной таблеткой. Очень удобно. Давайте смотреть на примере.

Возьмем самый популярный витаминный комплекс в России - "компливит".


Витамины

Минералы
А (ретинола ацетат) 1,135 мг

(3300 МЕ)
Фосфор 60,00 мг
Е (α-токоферола ацетат) 10,00 мг Кальций 50,50 мг
В1 (тиамина гидрохлорид) 1,00 мг Железо 5,00 мг
В2 (рибофлавина мононуклеотид) 1,27 мг Марганец 2,50 мг
В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5,00 мг Медь 0,75 мг
С (аскорбиновая кислота) 50,00 мг Цинк 2,00 мг
РР (никотинамид) 7,50 мг Магний 16,40 мг
В9 (фолиевая кислота) 100 мкг Кобальт 0,10 мг
Рутозид (рутин) 25,00 мг
В5 (пантотенат кальция) 5,00 мг
В12 (цианокобаламин) 12,50 мкг
Тиоктовая кислота (липоевая кислота) 2,00 мг


Это я скопировал состав одной таблетки поливитамина "компливит". Что мы видим? Вроде - все замечательно. Все есть. Теперь давайте зачеркнем в списке все жирорастворимые:


Витамины

Минералы
А (ретинола ацетат) 1,135 мг

(3300 МЕ)
Фосфор 60,00 мг
Е (α-токоферола ацетат) 10,00 мг Кальций 50,50 мг
В1 (тиамина гидрохлорид) 1,00 мг Железо 5,00 мг
В2 (рибофлавина мононуклеотид) 1,27 мг Марганец 2,50 мг
В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5,00 мг Медь 0,75 мг
С (аскорбиновая кислота) 50,00 мг Цинк 2,00 мг
РР (никотинамид) 7,50 мг Магний 16,40 мг
В9 (фолиевая кислота) 100 мкг Кобальт 0,10 мг
Рутозид (рутин) 25,00 мг
В5 (пантотенат кальция) 5,00 мг
В12 (цианокобаламин) 12,50 мкг
N Тиоктовая кислота (липоевая кислота) 2,00 мг


Вот это зачеркнутое - оно не будет усвоено. Это мимо пройдет. Это - жирорастворимые витамины. Далее. В списке пропущены витамины Д и К. Их в данном комплексе - нет вообще. Такие дела. А вроде - серьезный комплекс. Видите? Нужно брать с калькулятором все считать. Тут - только так.
Далее. Давайте смотреть на содержание минерала Кальций. 50 мг. Теперь смотрим суточную норму потребления кальция для взрослого человека - 1000 мг. Такие дела. Перевожу на русский язык: в компливите _нет_ кальция. Но добавлено его смешное количество для того, чтобы в список минералов на упаковке кальций - добавить. Типа он там - есть. Это называется л-о-х-о-т-р-о-н-с-т-в-о. Поэтому я и говорю. Только калькулятор, ручка, бумага, подсчеты. Получается и кальций - надо вычеркивать из списка выше.

Итог: использовать компливит - категорически нельзя. И прямая причина - все равно другая. Ну меньше там кальция - и что? Все остальное-то есть. Дело не в этом - дело в том - что это просто некачественный препарат. И никакого толку от него нет. Вместо него я предлагаю покупать иностранные поливитамины. Я рекомендую американские Vitrum или Daily Formula. Это - такие же поливитамины, как и компливит. Только там - все хорошо. Качество - это раз. Потому что важна именно усвояемость препарата, нет никакого толку если ничего не усваивается организмом. Вместе с качеством там просто больше витаминов и элементов. Вместе с этим - там реальные дозы (допустим кальция - в 3 раза больше). Какие и должны. Я не буду даже делать расчет. Там - все правильно. Я специально в качестве разбора взял компливит т.к. это очень распространено в России.

Вместо Витрум и Дейли Формула - можно покупать любые другие иностранные хорошие витаминные комплексы. Т.е. смотреть по составу, проверить нормы дневные. Отзывы - и вперед.

Далее. С поливитаминами - разобрались. Но с жирорастворимыми витаминами - все равно нет. Как ни крутись, на сколько бы американские витамины не были лучше отечественных - все равно некоторые витамины - жирорастворимы. Поэтому одними витаминными комплексами - не обойтись.

Для получения жирорастворимых A, D, E, K - необходимо дополнительно покупать препараты в маслянистой форме - называются капсулы - содержащие данные витамины. Существуют специальные препараты. Но самое простое решение - рыбий жир. Тот самый.
Опять, и в данном вопросе, существуют подводные камни. Я не просто так пишу отдельную статью. Т.е. человек даже если захочет принимать витамины - купит тот же компливит и будет потом рассказывать "как никакого толку - нет". Или еще хуже - что "ему это плацебо помогает". Теперь читатель статьи уже не обожжется на отечественных поливитаминах и возьмет реально действующие иностранные - желательно американские. Но для получения жирорастворимых витаминов - читатель с вероятностью 95% опять купит в аптеке - фальшивку. Дело в том, что рыбий жир должен быть только и исключительно только "из печени трески". Об этом должно быть написано на упаковке или в составе. Не написано - значит это не то совсем. Это омега-3, которые нам неинтересны. Рыбий жир нас интересует исключительно как источник витаминов А и Д.

Так вот. Покупать нужно исключительно рыбий жир из печени трески. И на упаковке должно быть написано о содержании в нем витаминов А и Д. Не написано - значит их там и нет. Также существует витаминизированный рыбий жир. Т.е. не из печени трески - а просто жир рыбы в который уже позже добавлены витамины. Допустим А, Д, Е. Не могу сказать ничего про такие комплексы - я бы рекомендовал стандартный рыбий жир из печени трески. А витамин Е покупать отдельно.

Как принимать рыбий жир в жидком виде: взять кусочек белого хлеба, сделать ямку, налить туда рыбий жир, посолить, съесть. Объем одного приема - минимум чайная ложка.
Вообще все витамины, и капсулы - я советую разжевывать, а не проглатывать с водой. Если таблетка витамина вызывает у вас жжение в полости рта - она будет тоже самое вызывать и в кишечнике. Просто там - рецепторов нет. Раздражение будет - а чувствовать вы не будете. С рыбьим жиром - тоже самое. Если разжевывание капсул вызывают у вас какие-то рвотные ощущения или неприятно - меняйте производителя. И таблетка витамина, и капсула рыбьего жира _не должна_ вызывать ни жжения, ни быть кислой - вообще никакого вкуса быть не должно и никаких негативных ощущений. Рыбий жир - ровно тоже самое по вкусу, что и самое обычное растительное масло. Витамин - просто порошок безвкусный, типа муки, слепленный в твердую таблетку.
Не лишним будет раскрошить таблетку - посмотреть что внутри. Качественность, однородность - сразу видна. Некачественность - тоже. Резаться витамин должен легко, при этом - крошиться. Т.е. внутри должны быть поры, не должно быть плотной прессовки - иначе как он в желудке будет рассыпаться в песок? Капсулы надо посмотреть на свет - нет ли там внутри сгустков непонятных (встречал такое) - если там какие-то сгустки - однозначно на выброс. Капсулы и таблетки надо разжевать, распробовать на вкус. Не должно быть тошноты, неприятных ощущений и т.д. После применения витаминов - тоже самое. Если появляется отрыжка, рвотные рефлексы - значит этот витамин - на выброс.
Также качество таблетки можно проверить просто положив ее в стакан с водой. Мой опыт показал что и компливит и витрум и дейли формула через 30 минут в воде практически не растворились. Надо разжевывать - иначе пока оно там распадется в желудке - пройдет слишком много времени. Но разжевывать компливит - невозможно, просто вырвет от мерзкого вкуса. Витрум - прекрасно разжевывается, вкуса - не имеет, дейли формула - тоже. Вообще есть такое понятие как "растворимость в желудке" - т.е. они пишут что мол только там растворяется. Но я скажу следующее: пищу для лучшей усвояемости надо разжевывать. И разжеванная таблетка лучше перемешается с пищей и лучше усвоится. Вывод: витамин надо не пить - а разжевывать как пищу.

Поэтому к поливитаминам необходимо обязательно употреблять рыбий жир из печени трески. И отдельно еще продаются капсулы с витамином Е. Либо, если рыбий жир витаминизирован - то в нем уже может быть и Е, и К. Но я не рекомендую принимать такие витаминизированные формы рыбьего жира. Мой личный опыт относительно них - строго негативный.
Я рекомендую употреблять именно самый простой рыбий жир, а не витаминизированные маслянистые жидкости. И именно самый дешевый, еще по советской технологии, в баночках, из печени трески, с неудобной пробкой. Качество вот этого дешевого продукта - высочайшее. Гарантированно могу сказать что дорогой иностранный рыбий жир - плацебо, обман. Не весь. Но я сталкивался за свою жизнь с этим и пришел к выводу что брать надо именно российский.

Как потреблять? Можно через день пить по таблетке из поливитамина и через день рыбий жир (Витамины А, Д)/витамины Е, К в капсулах. И так - круглый год.
Я не видел отдельно витаминов К и N в маслянистом виде. Т.е. - в данной сфере - абсолютный кошмар и самому надо заботиться обо всем и следить. Очевидно просто что витамины должны продаваться в таблетках и в масле. Единым комплексом витаминным - но в двух разных формах. Водорастворимые - в таблетках, жирорастворимые - в капсулах. Но этого - нет. А значит заботиться об этом надо самостоятельно. Допустим витамин Е рекомендуется по 10 мг в день, а продается только по 100 мг. Выходит надо принимать одну такую капсулу раз в 10 дней. Но по моим ощущениям нужно не более 3 мг в день, т.е. капсула по 100 мг принимается один раз в месяц. Иначе - слишком много.

Жирорастворимого витамина K в масле вообще нет. Поэтому он идет из мультивитаминов. Возможно людям с его недостатком надо подумать о том что из таблеток его получать не получиться вообще и нужно все же употреблять специальные пищевые продукты его содержащие.

Витамин N или липоевая кислота - не содержится ни в каких мультивитаминных комплексах. Дело в том что организм человека производит ее сам и скорее всего дополнительно ее потреблять и не надо. Витамином следует заинтересоваться тем у кого реальные проблемы с жиром, весом. Также нельзя забывать о том что потребление _производящегося_ самостоятельно организмом вещества будет подавлять естественную его выработку. Т.е. здесь есть угроза здоровью. Я не рекомендую в общем случае дополнительно употреблять этот витамин.

Витамины P и их самый главный представитель - рутин. Его нет в витаминных комплексах. Но он - очень важный если у вас проблемы с сосудами, варикозом, красная сеточка в глазах от лопающихся сосудов и т.д. Этот витамин обязательно необходимо потреблять дополнительно исходя из норм дневных доз.
Интересно что рутина нет ни в Витруме, ни в Дейли Формуле. Но он есть в компливите. Именно поэтому я рекомендую брать 3 разных мультивитаминных комплекса и просто чередовать их. Т.к. они все немного отличаются.

У каждого витамина есть то, за что он отвечает. Подробно можно по каждому прочитать там https://ru.wikipedia.org/wiki/Витамины
У минеральных веществ - тоже. Везде рассчитаны нормы суточного потребления. Все это нужно серьезно изучать и рассчитывать.
Каждый человек должен индивидуально учитывать все. Если вы живете под Солнцем - значит витамин Д вам - не нужен. Если без Солнца - значит нужен. Тоже самое и по всем остальным случаям.

Кратко: качественное питание не даст организму все, что ему требуется. Обязательно употреблять витаминные комплексы иностранного производства. А также дополнительно потреблять жирорастворимые витамины в маслянистой форме из других источников. Т.е. дополнительно к поливитамину. Мое личное мнение заключается в том что жирорастворимые витамины из таблеток не усваиваются вообще никак. Витамины принимаются круглый год, через день (день - таблетки, следующий день - капсулы с маслом с жирорастворимыми витаминами). Исключительно во время или сразу после еды.
Также я рекомендую чередовать и витаминные комлексы. Они - все равно разные. И компоненты отдельные там из разных источников, и дозы различаются, и по составу - все равно где-то что-то есть, где-то чего-то нет. Я рекомендую делать так: день таблетка витрум, день таблетка дейли формула, день рыбий жир из печени трески. И отдельно 1 раз в месяц витамин Е капсулой в 100 г. Т.е. - чередовать. Ну и впихивать в график приема витамин Р (рутин), т.е. отдельно приобрести таблетки с этим витамином.

Движение - обязательно

Набор веса, связанный с возрастом, зависит от физической активности, а не от метаболизма, который практически не замедляется после 30. Новое исследование говорит о том, что чтобы достичь лучшего здоровья и снизить риск от смерти от всех причин - любое движение лучше чем малоподвижность или полное отсутствие.
https://www.sciencealert.com/best-way-avoid-gaining-weight-age-metabolism-2018


Всегда это знал. Пишут о диетах - но что такое диета? Организм голодом требует пищи - значит надо есть. Голодать - вредно. Надо наоборот питаться регулярно и качественно. Из здоровой диеты я рекомендую и мясную и растительную пищу. И принятие витаминных комплексов. Но одно правильное питание вам здоровье не обеспечит. Проблема заключается в том, что человеческий организм предназначен для постоянного движения. Для здоровья обязательны именно регулярные физические нагрузки.

Физические нагрузки можно получать посещая тренажерный зал. Но это - не обязательно. Можно просто ходить. Хотя бы по 5 километров каждую неделю - уже будет ощутимая польза для здоровья. Каждый человек сам может для себя оптимальные промежутки отдыха и нагрузки подобрать. И стремиться всегда улучшить результат. Важно при ходьбе поддерживать определенную частоту сердцебиения - (220-возраст)*0,7
Если не бегать и не ходить - можно какой-то аэробикой заниматься, капоэйрой, трикингом, паркуром, борьбой (травмоопасно), теннисом, в футбол играть. Короче - любой активный вид спорта - подойдет. Зарядка 10 минут каждые 2 дня. Огромное количество упражнений выполняется вообще без специального оборудования и где угодно. Если будете делать, смотреть ролики - быстро найдете свои любимые, составите свою программу. Реально - огромная польза от банальной зарядки.
Можно установить в квартире перекладину и выполнять на ней различные упражнения - подтягивания, поднимание ног и прочие - на ютубе можно найти огромное количество упражнений.

Все зависит от контекста.
Возраст, пол, цели.
Женщинам бодибилдинг вообще не нужен. Но мужчинам от 16 до 25 - обязательно. Для формирования мускулистого тела.
Женщинам же - то что называется легкая атлетика. Аэробика, танцы и т.д.
Все это для формирующегося организма.
После 30 уже меняются задачи. Главное - сжигание жира. Кардио.

Главное - хоть чем-то заниматься. Помните что в занятие спортом существует обязательное правило - давать организму время на полное восстановление, отдых. Нельзя делать упражнения каждый день. Должно произойти полное восстановление сил, пройти вся боль, растяжения, рост мышц, усталость. Для тренажерного зала минимум 3 дня отдыха перед повторным посещением. Для бега/хотьбы я рекомендую раз в неделю т.к. идет очень сильная нагрузка на ноги и сердце. Для простой зарядки я рекомендую тоже 1 день отдыха т.е. делать через день. Т.к. если вы грамотно делаете зарядку - у вас будет хорошая нагрузка на мышцы и они будут требовать время на восстановление.
Результат дает не частота тренировок. А многолетние регулярные тренировки. Год-два - это минимальный срок для получения результатов. Т.е. спортом надо заниматься всю жизнь.

Обратить внимание еще хочу на одежду для занятия спортом. Никакого хлопка. Только синтетика. Полиэстр и т.д. Если одежда 70% синтетика, 30% хлопка - нельзя использовать для спорта. Только 0% хлопка. Никаких "начесов" в синтетике - искусственного меха так называемого. Только обычный покрой. Должен впитывать пот. Можете прямо с обратной стороны налить воду - должно пропускать. Называться это может акрил или еще как - не важно. Никаких волокон не должно быть. Т.е. есть спортивная одежда с утеплительным ворсистым слоем - нельзя такое брать. Эти волокна может и утепляют - но они не пропускают пот.
Почему нельзя хлопок: хлопок впитывает пот. После того как он немного впитал пота - хлопок пропитанный потом _перестает_ пропускать следующий поток пота. Получается вы одеты в целлофановый пакет. Синтетика пропускает всегда + еще и испаряется пот.
Синтетику надо стирать каждый раз после тренировки. 30 градусов тепла или расплавится. Желательно использовать мешок для стирки.
Брать рекомендую только одежду от специализированных компаний производящих спортивную одежду.

О стрижке налысо

Собственно, как известно, человек произошел от обезьяны. Обезьяны целиком покрыты шерстью. У человека же шерстяной покров редуцировался. При этом не полностью. Волосяной покров, или шерстяной, сохранился в некоторых областях. Сейчас мы рассматриваем только волосы головы.
Collapse )

Ошибки восприятия информации. Продолжение

Я уже писал недавно статью Нормализация графического представления показателей. Там я показывал, что все графики визуализации данных воспринимаются неправильно, вводят в заблуждение. Если график идет вверх - то кажется, что слева были незначительные колебания, а вот в последнее время амплитуда и "раскачка", волатильность заметно усилились. Это, конечно же, неверно. И для правильного восприятия данных график надо нормализовать, что там и описано. Собственно такого понятия и такой ошибки подачи данных как не было тогда, на момент написания статьи. Так и до сих пор - все графики абсолютно совершенно неверные.
Collapse )
Добавить в ленту

В догонку про идеальную фигуру

В прошлой заметке я разбирал проблему 90-60-90. Собственно материал там просто уникален. Это действительно так. Потому что расхожее мнение - неверно совершенно полностью. И сколько людей ориентируются на него? Совершая усилия по достижению неверной цели.
Collapse )

90х60х90 или об идеальной женской фигуре

Итак. Сегодня будем говорить о женской фигуре. Точнее - о некой идеальной фигуре. Вот бытует такое распространенное мнение - что "идеально" - это когда 90х60х90. Что это за цифры? Это обхват бёдер - талии - груди. В сантиметрах. Откуда это пошло? Ну вопрос женской красоты занимает множество пытливых умов уже давно - и вот измеряли-сравнивали. И кто-то где-то пришел к выводу - что у всех женщин, которых когда-либо считали обладательницами идеальной фигуры - пропорции приближены к тем самым 90 60 90.
Collapse )
Добавить в ленту

Вегетарианство

Существует расхожее мнение о пользе вегетарианства. Суть эту излагать я не буду - все и так знают. Что есть такое понятие как "вегетарианство" и эта тема поднимается с постоянной периодичностью то там, то здесь.

Итак. Вегетарианство - это идея о том, что человеку вредно употреблять мясо. И полезно питаться только растительной пищей.

С точки зрения биологии такое утверждение - полнейший абсурд. Пока учебники по биологии еще не переписали - и все должны помнить оттуда, что животные делятся на травоядных и хищников. Коровы могут употреблять только траву в пищу. Коровы не могут съесть ... курицу. Их желудок не приспособлен переваривать мясо. Волки могут лишь съесть корову. Волки не могут питаться травой. Ибо их желудок не приспособлен к перевариванию травы. Как и их зубы. Также у хищников и травоядных различная длина кишок. У хищников короткая, у травоядных длинная.

У приматов, к которым относится и человек, длина кишок - нечто среднее между травоядными и хищниками. Потому что приматы стали всеядны. Во всяком случае та ветвь, от которой произошел человек. Что это означает? Что человек стал лучше? Т.к. коровы могут есть только траву, а волки - только мясо. А вот человек - универсален и значит более эффективен.

Нет. Дело в том, что коровы могут есть ТОЛЬКО траву. А волки ТОЛЬКО мясо. Человек же не может так. Он должен есть и то, и другое. Если человека посадить на диету из одной травы - он умрет. Если человека посадить на диету из одного мяса - он умрет. Потому человек не лучше и не эффективнее. Просто способен питаться и тем и тем, но с меньшей эффективностью.

Отдельным пунктом необходимо указать и тот факт, что те же коровы белок из травы получают ... путем использования ее как корм для микроорганизмов. Которые размножаются у них в желудке поедая бродящую растительную массу. А дальше и служат источником белка. Коровы - микробоядны. Т.е. говоря о травоядных животных необходимо понимать что там серьезные биологические механизмы эволюцией созданы. Которые и позволяют им жить поедая траву.

Первоначально обезьяны не ели мясо крупных животных, не охотились на мышей даже. Фрукты, насекомые и т.д. Но потом некоторые стали кушать и других животных. Это дало им способность получать большое количество энергии быстрым способом. Но одновременно снизило их способность усваивать растительную пищу. Ибо не бывает лишь одной только пользы. Чтобы что-то приобрести - нужно еще и что-то за это отдать.

Так вот. После изложения этих биологических азов становится понятно, что все "эксперты", которые говорят, что человеку вредно мясо, или растительная пища - это идиоты. Давайте называть все своими именами. Мир полон идиотов и идиотов надо называть идиотами (но не в лицо, в лицо всегда соглашайтесь с идиотом и кивайте ему). Коммунисты в 1917 году - это идиоты. Украинствующие в 2014м - это идиоты. Люди, которые полностью исключают из своего меню либо мясо, либо растительную пищу - идиоты.

Это мы закончили теоретическую часть, теперь переходим к практической. Раз мясо вредно - значит те, кто НЕ употребляют мясо должны достигать больших успехов по сравнению с теми, кто УПОТРЕБЛЯЕТ. Ибо употребляющие мясо - травят себя. И вот мы начинаем искать примеры. Где хоть одно поселение людей, которое не ест мясо? Таких нет. Есть голодающие. Есть такие поселения - но они не употребляют мясо т.к. не могут себе позволить. Это отражается на их здоровье - это дистрофия и короткий срок жизни.

Например если взять русских - то ученые отмечают, что средний рост русского сейчас и лет 500 назад сильно отличается. Раньше русские были ниже. Почему? Да потому что ели мало мяса. Это у всех народов так. У китайцев тоже самое. Как только растет благосостояние - растет употребление мяса - люди становятся более здоровыми.

Дальше. Если мы возьмем спортсменов - большие физические нагрузки - вегетарианцев там нет вообще. Это хороший показатель того, что мясная диета дает преимущество.

Если мы возьмем ученых - мы увидим, что никаких гениев-вегетарианцев тоже нет, т.е. отказ от мяса не влечет всплеск интеллектуальной деятельности.

Т.е. да. Человек, как всеядное животное, получил возможность кое-как выживать определенное время только на одном источнике энергии. Но человек не может питаться лишь только растительной пищей. Обязательно должно быть еще и мясо.

Последняя часть. Кто же такие вегетарианцы? Ответ прост. Это самовыпиливающаяся часть населения. Есть гомосексуалисты, есть вегетарианцы. И те и другие - занимаются изъятием своего генофонда из генофонда человечества. Что я приветствую и поощряю. А читателям же блога советую дистанцироваться от ненормальных.